YOGA · PILATES · FORCE · MOBILITÉ · CARDIO · BIEN-ÊTRE · ÉNERGIE · CONFIANCE ·
DERRIÈRE LE STUDIO
JE SUIS MAGALI.
Professeure de Yoga & Pilates, coach sportive et fondatrice de Not So Futile Studio.
J’ai longtemps cru qu’une bonne séance était une séance où j’avais bien transpiré.
Ancienne gymnaste, j’ai toujours aimé le mouvement, le challenge et le dépassement de soi.
Et puis la vie m’a obligée à regarder mon corps autrement.
Après un accident de vie, j’ai appris à ralentir, à écouter davantage mes sensations et à comprendre que bouger pouvait aussi être une manière de prendre soin de soi — pas uniquement de se dépasser.
C’est à cette période que le yoga est entré dans ma vie.
Aujourd’hui, j’aime autant une séance qui fait transpirer qu’un moment consacré à respirer, retrouver de la mobilité ou simplement ralentir.
Je ne crois plus qu’il faille choisir entre être forte et prendre soin de soi.
On peut être les deux.
Et c’est exactement de cette conviction qu’est né Not So Futile Studio.
MON EXPERTISE
Une approche globale
du mouvement et du bien-être.
YOGA VINYASA · YIN YOGA · YOGA DE LA FEMME · PILATES · CQP INSTRUCTEUR FITNESS · SONOTHÉRAPIE · TUI NA · GUA SHA · TURBINADA · DRAINAGE LYMPHATIQUE
POUR QUI,
TU TE RECONNAIS ?
👉 Tu as envie de bouger mais pas de transformer ton corps en nouveau projet à optimiser.
👉 Tu veux gagner en force, en mobilité ou en énergie.
👉 Tu reprends le sport après une pause.
👉 Tu veux progresser sans te faire violence.
👉 Tu as besoin de ralentir autant que de te challenger.
👉 Tu aimerais simplement te sentir mieux dans ton corps.
Et surtout :
Tu cherches un endroit
où tu n’as rien à prouver.
MON APPROCHE
Travailler avec son corps.
Jamais contre lui.
01
BOUGER
Retrouver le plaisir du mouvement.
Se renforcer, transpirer, gagner en mobilité, progresser. Bouger pour se sentir plus forte, plus capable et plus vivante — pas pour punir son corps.
02
ÉCOUTER
Respecter son énergie.
Certains jours, on a besoin de se challenger. D’autres de ralentir. Apprendre à comprendre ses sensations permet aussi de choisir ce dont son corps a réellement besoin.
03
PRENDRE SOIN
Faire de son corps un allié.
Pas de performance permanente ni de corps idéal à atteindre. L’objectif est de construire une relation plus simple, plus confiante et plus durable avec son corps.
« On peut être forte sans être dure avec soi. »
EN MOUVEMENT
DE QUOI TON CORPS
A-T-IL BESOIN AUJOURD’HUI ?
01
YOGA
Bouger • Respirer • Ressentir
Le yoga chez Not So Futile Studio, ce n’est pas une compétition de souplesse ni un concours de postures improbables.
C’est une invitation à bouger, respirer, ressentir et mieux comprendre son corps.
Les séances permettent de travailler la mobilité, la force, l’équilibre, la respiration et la présence à soi, tout en créant un véritable espace de déconnexion.
Que tu sois débutante, pratiquante régulière, sportive ou simplement en recherche d’un moment pour toi, les cours s’adaptent aux corps et aux niveaux. Ici, pas besoin de toucher tes pieds pour avoir le droit de pratiquer.
02
PILATES
Renforcer · Stabiliser · Contrôler
Physiquement :
- renforcement profond ;
- amélioration de la posture ;
- meilleure stabilité ;
- mobilité ;
- conscience corporelle ;
- prévention de certaines compensations liées à une mauvaise utilisation du corps.
Mentalement, le Pilates demande concentration et précision.
Et puis il y a cette satisfaction très particulière de découvrir qu’un petit mouvement de trois centimètres peut soudainement faire travailler un muscle dont on ignorait totalement l’existence.
03
Coaching individuel (en visio ou en présentiel)
Personnaliser · Comprendre · Progresser
Le coaching permet de construire un accompagnement vraiment personnalisé (et d’un cours à l’autre passer à des séances plus ou moins intense en mixant les pratiques ou non.
On part de l’objectif, mais aussi de l’histoire de la personne, de son niveau, de ses contraintes, de ses éventuelles douleurs ou appréhensions.
Une séance peut donc être très différente d’une personne à l’autre.
C’est précisément ce qui fait son intérêt.
04
Massages corps et visage
Relâcher · Récupérer · Prendre soin
Corps : Turbinada et Tui Na et visage : Gua Sha et Drainage brésilien
Le massage est une parenthèse.
Un moment où l’on n’a rien à performer, rien à réussir, rien à optimiser.
On vient avec ses tensions, sa fatigue, son stress, et on repart avec un peu plus d’espace dans le corps.
Tu choisis le massage dont tu as besoin plutôt relaxant et énergétique avec le massage Tui Na, plutôt dynamique, drainant et raffermissant avec le massage Turbinada.
ET AUSSI …
DES RETRAITES ET JOURNÉES BIEN-ÊTRE
Des parenthèses hors du quotidien pour prendre le temps de bouger, respirer, ralentir et simplement profiter.
Au fil de l’année, j’imagine des journées et week-ends bien-être mêlant yoga, mouvement, relaxation, moments de partage et temps pour soi.
Pas de performance ni de programme à réussir : juste l’occasion de déconnecter, de prendre soin de son corps et de repartir avec un peu plus d’énergie — ou un peu moins de charge mentale.
NOT SO FUTILE
Prendre soin de soi
n’est jamais futile.
On passe beaucoup de temps à s’occuper du reste. Le travail. La famille. Les obligations. Les rendez-vous.
La liste des choses qu’on fera « quand on aura le temps ».
Et notre corps finit souvent quelque part tout en bas de cette liste.
Not So Futile Studio est né pour rappeler une chose simple :
prendre soin de son corps n’est pas une récompense que l’on doit mériter.